• 16 אוקטובר, 2025
• בלוג

העלייה בשיעורי ההשמנה בעולם, ובישראל בפרט, הפכה את התחום של טיפול בהשמנה לאחד המאתגרים והמבוקשים ביותר במערכת הבריאות והרפואה המשלימה. בחירה בקורס מקצועי בנושא זה במסגרת לימודי חוץ מציעה יתרונות משמעותיים לאנשי מקצוע המעוניינים להרחיב את סל הכלים שלהם או למי שמחפש הסבה מקצועית לתחום בעל ביקוש גבוה. 1. ביקוש גובר ואפשרויות תעסוקה מגוונות השמנה […]

• 3 יולי, 2024
• בלוג

פילאטיס היא שיטת אימון יעילה ומועילה המתאימה לכל אישה, בכל גיל ובכל רמת כושר. השיטה פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20, ומאז ועד היום היא זוכה לפופולריות רבה ברחבי העולם. מדוע כדאי לנשים לעשות פילאטיס? חיזוק שרירי הליבה: פילאטיס מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, אותם שרירים עמוקים התומכים בעמוד השדרה ובאגן. חיזוק שרירי הליבה […]

• 27 מרץ, 2024
• בלוג

פעילות גופנית היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הלב. היא תורמת לחיזוק שריר הלב, שיפור זרימת הדם, הפחתת לחץ דם, שיפור רמות כולסטרול ועוד. קיימות פעילויות גופניות רבות שיכולות לסייע בכך, ביניהן הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, יוגה ועוד. הליכה: פעילות אירובית פשוטה ונגישה לכל. ניתן לבצעה בכל מקום ובכל זמן, ללא צורך בציוד […]

• 13 אוגוסט, 2023
• בלוג, תזונה

  שלב המעבר מזוגיות להורות הוא ללא ספק שלב מרכזי ומרגש מאוד בחיים, אך לצד ההתרגשות יש גם לא מעט אתגרים. בסיום תקופת ההיריון ולאחר הלידה המוצלחת, רבים מההורים החדשים חווים עומס רגשי משמעותי והם זקוקים לתמיכה רגשית, גם אם הם אנשים חזקים ויציבים בגופם ובנפשם. בחודשים הראשונים שלאחר לידת התינוק ההורים מתמודדים עם שינוי […]

• 10 יולי, 2022
• בלוג

הקיץ הישראלי הוא נהדר, תקופה שבה כיף לצאת מהבית, לבלות בים וליהנות מהשמש היוקדת, אבל צריך לזכור שלשמש הזו יש גם הרבה חסרונות והעיקרי שבהם הוא פגיעה בעור הפנים. בדיוק בגלל זה חשוב למנן את החשיפה לשמש ולהשתמש בקרם הגנה תמיד, אבל מעבר לכך מומלץ להשקיע בתקופה הזו עוד יותר בטיפוח הפנים ולהשתמש בתכשירים מתאימים. […]