פילאטיס היא שיטת אימון יעילה ומועילה המתאימה לכל אישה, בכל גיל ובכל רמת כושר. השיטה פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס […]
פעילות גופנית היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הלב. היא תורמת לחיזוק שריר הלב, שיפור זרימת הדם, הפחתת לחץ דם, […]
סרטן השד הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר בקרב נשים בעולם המערבי. בגלל שגילוי מוקדם מציל חיים, חשוב מאד להכיר […]
שלב המעבר מזוגיות להורות הוא ללא ספק שלב מרכזי ומרגש מאוד בחיים, אך לצד ההתרגשות יש גם לא מעט אתגרים. […]
זה לא משנה אם אתם מחפשים תמ״ל בתור התזונה העיקרית לתינוק שלכם או בשילוב עם הנקה – חשוב שתעשו בחירה […]
מקצוע הרפואה נחשב לאחד המקצועות הנחשקים בישראל ובעולם כולו עד ימינו אנו. אם גם אתם שוקלים ללמוד את התחום, חשוב […]
אם גם אתם בשעה טובה עומדים להפוך להורים לראשונה (או אולי לא לראשונה), אנחנו בטוחים שעניין התזונה של התינוק החדש […]
אם גם אתם מתלבטים אם ללכת על הסרת משקפיים בלייזר או להמשיך להסתדר עם משקפיים ועדשות מגע, כדאי לכם לדעת […]
הקיץ הישראלי הוא נהדר, תקופה שבה כיף לצאת מהבית, לבלות בים וליהנות מהשמש היוקדת, אבל צריך לזכור שלשמש הזו יש […]
אם בריאות ומראה עור הפנים וטיפוח עצמי זה משהו שחשוב לכם, אנחנו בטוחים שאתם נעזרים בכל תכשיר שהוא כדי לשמור […]
צואה קשה וקושי בריקון המעיים אצל תינוקות (או בקיצור ״עצירות תינוקות״) היא תופעה נפוצה ושכיחה למדי. בואו ננסה להבין מהם […]
כאשר התינוק החדש שלך מגיח לאור העולם, עלייך להחליט על מה תתבסס התזונה שלו בחודשים הראשונים לחייו והאם את מתכוונת […]
פילאטיס היא שיטת אימון יעילה ומועילה המתאימה לכל אישה, בכל גיל ובכל רמת כושר. השיטה פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20, ומאז ועד היום היא זוכה לפופולריות רבה ברחבי העולם. מדוע כדאי לנשים לעשות פילאטיס? חיזוק שרירי הליבה: פילאטיס מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, אותם שרירים עמוקים התומכים בעמוד השדרה ובאגן. חיזוק שרירי הליבה […]
קרא עוד...
פעילות גופנית היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הלב. היא תורמת לחיזוק שריר הלב, שיפור זרימת הדם, הפחתת לחץ דם, שיפור רמות כולסטרול ועוד. קיימות פעילויות גופניות רבות שיכולות לסייע בכך, ביניהן הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, יוגה ועוד. הליכה: פעילות אירובית פשוטה ונגישה לכל. ניתן לבצעה בכל מקום ובכל זמן, ללא צורך בציוד […]
קרא עוד...
שלב המעבר מזוגיות להורות הוא ללא ספק שלב מרכזי ומרגש מאוד בחיים, אך לצד ההתרגשות יש גם לא מעט אתגרים. בסיום תקופת ההיריון ולאחר הלידה המוצלחת, רבים מההורים החדשים חווים עומס רגשי משמעותי והם זקוקים לתמיכה רגשית, גם אם הם אנשים חזקים ויציבים בגופם ובנפשם. בחודשים הראשונים שלאחר לידת התינוק ההורים מתמודדים עם שינוי […]
קרא עוד...הקיץ הישראלי הוא נהדר, תקופה שבה כיף לצאת מהבית, לבלות בים וליהנות מהשמש היוקדת, אבל צריך לזכור שלשמש הזו יש גם הרבה חסרונות והעיקרי שבהם הוא פגיעה בעור הפנים. בדיוק בגלל זה חשוב למנן את החשיפה לשמש ולהשתמש בקרם הגנה תמיד, אבל מעבר לכך מומלץ להשקיע בתקופה הזו עוד יותר בטיפוח הפנים ולהשתמש בתכשירים מתאימים. […]
קרא עוד...
