תופעה מאד רחבה ומוכרת היא של אנשים החוזרים או מתחילים מאפס פעילות ספורטיבית בגילאי 30 פלוס, זאת אחרי שנים של הזנחה גופנית וחוסר מעש מוחלט ואף תזונה לקויה, מקרים אלו חייבים להתבצע בצורה מחושבת, לאחר בדיקה מקיפה אצל רופא המשפחה ו/או בדיקות מקיפות של מאמץ, בנוסף חשוב לבנות את תכנית האימונים לפי מדרגות קושי ובליווי … המשך לקרוא פעילות גופנית מגיל 30 והלאה
0 תגובות